打呼噜吃红草止鼾胶囊有用吗,怎么改善?
一个是鼾声如雷,一个是难以入睡,这应该是很多伴侣睡眠的真实写照吧。虽然很多轻微的呼噜声对于健康没啥影响,只是打扰他人的清梦。但也有些呼噜背后是让人不得不警惕的问题,例如睡眠呼吸暂停,不仅严重影响睡眠质量,让人白天精神萎靡,还增大了罹患心血管疾病的风险。
什么是睡眠呼吸暂停?
睡眠呼吸暂停是指睡眠期间出现了呼吸暂时停止的情况,可导致机体处于缺氧状态,呼吸紊乱指数可能在每小时20次及以上,其发病往往与上呼吸道阻塞有关。
临床上称为睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征是由遗传、肥胖等多因素引起,患者夜间睡觉期间复上气道塌陷、梗阻,从而引起缺氧及二氧化碳潴留。然后刺激引起醒觉,或者出现微醒觉,虽然患者并不感觉醒过,但脑电图有醒觉波出现。临床表现为夜间打鼾,呼吸中断和白天瞌睡的症状。
打呼噜严重怎么改善,吃红草止鼾胶囊有用吗?
在用药方面,康恩贝红草止鼾胶囊效果还是很不错的,其主要成分为红景天、土木香、牛蒡子、麻黄、半边莲、甘草。在治疗睡觉打呼噜方面,其半边莲、牛蒡子等成分,能清热解毒,利咽清肺,消除咽喉部位的肿胀,起到畅通气道的作用。肺的呼与吸是由鼻窍起始的,所以鼻窍的通利对于强壮肺气也很重要,让肺部更好的吸气,宣气,降浊气。同时畅通的气道,有利于气流的进出,从而可以有效治疗睡眠呼吸暂停综合征。
特别是红景天,有益气活血、通脉平喘的功效,能有效减轻患者白日疲惫感,也有保护心血管的作用,减轻因慢性缺氧所致的心脑血管损伤及功能紊乱,能一定程度上改善睡眠呼吸暂停综合征导致的心脑血管后遗症。不过,从中医角度来看,治疗需要从整体调理,注重“化痰、“畅气”,建议按疗程服用,一个疗程是两个月。
爱打呼噜的人还可通过以下方法进行改善:
1、改变睡眠姿势:仰卧会让舌头和软腭塌陷到喉咙的后壁,导致睡眠期间产生振动音。侧睡则有助于预防这种情况发生。对于睡觉打鼾者来说,最好用侧卧的睡眠姿势,右侧卧为最佳选择。
2、减轻体重:如果是由于肥胖导致的打呼噜,可以参考健康饮食和锻炼计划,逐渐减轻体重。
3、避免酗酒:酒精会使得肌肉松弛更加严重,加重打鼾的情况,所以日常应避免大量地喝酒。
4、保持卧室湿润:如果卧室的空气太干燥,会刺激鼻腔和咽喉部组织,导致其肿胀,引起打鼾。此外,还要多饮水,当机体脱水会使鼻腔分泌物粘稠,也会加重气道阻塞。
综上,对于”打呼噜吃红草止鼾胶囊有用吗,怎么改善?”大家都了解了吧。如果你身边有鼾声如雷的朋友,一定要提醒他警惕睡眠呼吸暂停综合症,及时缓解,正确处理,不可不当回事。
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