拉肚子能吃什么?这几种食物对腹泻有帮助!
拉肚子在我们的日常生活中是非常常见的,尤其是夏天,更是腹泻、拉肚子的高发季节。这是因为很多人不注意自己平时的饮食习惯,食用冷饮瓜果、过夜食品后,肚子咕咕作响,继而出现腹泻等情况,有时候还会伴随腹胀、腹痛等,极大影响了生活和工作,这时我们该怎么办呢?
在日常生活中,其实有很多的食物可以起到缓解拉肚子的作用!那么,拉肚子能吃什么呢?下面就来一起看看哪些食物对腹泻会有帮助吧。
蔬菜。含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等,但记住,一定要做熟了再吃。另外记住多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收),在拉肚子的时候应该少吃。
面食。这类食物对腹泻情况同样具有很好的缓解作用。在面条中含有大量的营养,同时还具有易消化的特点,因此吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。
大蒜。大蒜里的大蒜素是一种天然的广谱抗菌剂,吃一些大蒜可以有效的杀菌,也可以帮助我们防止腹泻。特别是夏天吃凉菜的时候,适当放一些大蒜,对细菌性腹泻有很好的预防作用。
干姜也是一个不错的选择,可以用干姜煎水服,或干姜打细粉,每次3~6克掺入粥中服。能温中散寒,回阳通脉,温肺化饮。用于脘腹冷痛,呕吐泄泻。
拉肚子能吃什么?以上这些食物都是可以选择的,如果饮食不能很好的调理,还可以搭配药物进行缓解。对于贪凉受冷、消化不良引发的腹泻,可服用太极藿香正气口服液帮助调理,它具有祛除体内湿气、调理肠胃不适的功效,一方面它可以抑制胃肠蠕动和痉挛,缓解因为肠胃运动过快导致的腹泻、腹痛症状;另一方面它可以促进过慢的胃肠运动,缓解胀满不适和恶心反胃。
另外,针对夏天吃多了生冷食物,或者空调寒气太重出现胃肠道不适、胃肠型感冒的情况,也可以服用藿香正气口服液来缓解,起到外散风寒,内化暑湿,调节脾胃升降功能,改善因空调或者生冷食物带来的脾胃中气不足,出现的腹痛、腹泻等问题。
关于“拉肚子能吃什么”的问题就介绍到这里,值得注意的是,腹泻一般由多种因素引起,如果腹泻严重,或自行用药效果不显,请及时就医!
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