想要调理肠道吃酸奶有用吗?
酸奶现在可以说是市面上最受欢迎的奶制品了,因为听说它不仅有营养,还能减肥,最重要的一个功效就是厂家宣传的补充益生菌,对肠胃好。那么,想要调理肠道吃酸奶有用吗?

想要调理肠道吃酸奶有用吗?其实是有的,为什么呢?因为酸奶中含有大量的乳酸杆菌,乳酸杆菌是属于肠道有益菌,能够抑制肠道有害菌的繁殖,同时还可以提高肠道功能,促进肠道对营养物质的吸收,经常喝酸奶对于便秘和腹泻具有双向调节的作用。
而且,酸奶可以刺激有消化液的分泌,对于消化不良具有一定的改善作用,并且酸奶能够保护胃黏膜,避免胃黏膜受到胃酸的侵蚀,促进胃黏膜的修复。
不过呢,虽然调理肠道吃酸奶有用吗这个答案的问题是肯定的,吃酸奶也是对于肠胃有好处的,但是在吃酸奶的时候也还是有一点需要注意的!
那就是要尽量避免在空腹的状态下喝,应搭配面食类食物,这样,才有利于酸奶中营养物质的吸收!
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