慢性肠炎怎么调理?这些办法都不错!
慢性肠炎泛指肠道的慢性炎症性疾病,其病因可为细菌、霉菌、病毒、原虫等微生物感染,亦可为过敏等原因所致。反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症,重者可有粘液便或水样便,如果得了慢性肠炎最好的办法就是食疗和中药调理,那么,慢性肠炎怎么调理呢?
慢性肠炎怎么调理?
一、按摩法
这个方法对促进食物消化非常有帮助,尤其适合平时因吃的太多,或者肠胃本身就比较虚弱,容易出现不消化、腹胀等人群。
首先将手放置于肠胃部的地方,然后以逆时针的方向来按摩肠胃部,坚持此手法按摩约十分钟即可。然后在顺着背部两侧由上而下的按摩,此手法可以在饭前或者饭后进行,也没有时间要求。最后将身体趴在床上,然后找人按摩自己的背部,其手法是从背部一直到臀部的位置画圈圈,约按摩30分钟即可。
二、饮食调理法
1、可以在早上洗漱完之后喝一杯温水冲泡的蜂蜜水,不仅有利于为身体补充水分,还可以清理肠道垃圾。
2、可以每天少食多餐,这可以避免一次饮食过多,使胃部产生负担,并且还要少食油腻,辛辣的食物,还要少喝浓茶,以免影响肠道的消化功能。
3、平时可以多食一些粗粮食物,再就是多吃些果蔬,有助于促进肠道的消化,生活中要避免出现暴饮暴食的情况。
慢性肠炎怎么调理都知道了吧?此外,患有慢性肠炎的人还一定要放松精神,消除顾虑,注意生活规律、保证睡眠。可适当增加运动、增强体质、从而调节与加速胃肠神经功能的恢复。
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