健康喝出来 喝水的秘密
水是生命之源,健康之本。 很多人不爱喝水,嫌弃水没有味道,很大一部人以饮料代水,这都是不对的。水在我们人体中的作用非常大,那么我们如何喝出健康呢?
正常人每天应该喝3000ml左右水,相当于8杯水。在小便频、虚汗多、血液易凝的夜晚也必须饮水。饮水最好常饮常温健康水,不要用饮料、咖啡和茶代替水喝。人体的一切生理活动都离不开水,如能及时足量补水,就会延缓衰老。 喝水还有许多小秘密:
1、水能防治容颜早衰。脸部经常暴露在外,受风雨、冻晒刺激最多,水分损失也就最大,天长日久因缺水就脸早皱、眼早花、发早脱。如能及时补足脸部水分,可使脸部湿润柔嫩,春颜常在。
2、水能防治血管病。 血液由80%%的水分组成,血液缺了水,会使血管加厚、变窄、没有弹性,血液黏稠、结栓,还能引起脑萎缩、心肌梗死、心衰等,如能保持血液不缺水,就会大大减少血管病,降低早亡率。
3、水能防治肌肉萎缩。肌肉约含70%的水分,如能经常补足肌肉水分,就会减少老年人越活肉越少,越活个头越矮的苦恼。
4、水能坚实骨质。骨骼中含有一定水分,连指甲、牙齿都需要一定水分。如果满足骨骼水分,就会减少因骨骼疏松、易折的灾祸发生。
5、水能促进食物消化。食物消化主要靠胃肠蠕动和消化液溶解。如果保持胃肠水分,就会减少便秘、肠梗、结石等病。
6、水能调节体温。水有导热功能,夏季通过血液、汗水把热传到体表散发,冬季通过尿液把热排出体外,使身体保持合适的温度。
水能消毒防癌。体内的废物毒素,都要由肾脏过滤,通过尿液排出体外,如泌尿系统不缺水,就可少得前列腺炎和癌症。
-
鱼腥草口服液和蒲地蓝口服液区别在哪?急性咽喉炎怎么缓解
急性咽喉炎一种常见的上呼吸道感染性疾病,是咽喉黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的急性炎症,炎症可以波及整个...[详细]
-
风热感冒嗓子痛,复方鱼腥草合剂和蓝芩口服液哪里不同?
最近天气多变,低温高温轮番上阵,一个猝不及防就很容易感冒。很多人感冒后一上来就会咽喉肿痛,这可能是风...[详细]
-
复方鱼腥草合剂和蓝芩口服液哪个效果好?如何选择要知晓
咽喉肿痛是我们常见的一种症状,可能由感冒、急慢性咽(喉)炎、扁桃体炎等多种疾病引起。当咽喉肿痛时,吞...[详细]
-
复方鱼腥草合剂和蓝芩口服液区别是什么?感冒喉咙痛你选对了吗?
风热感冒,不少朋友都不陌生,会让人出现喉咙肿痛的问题,甚至说话都困难。风热感冒是风热之邪犯表、肺气失...[详细]
-
复方鱼腥草合剂价格贵吗?治疗扁桃体炎喉咙痛效果如何?
扁桃体属于人体的一个免疫器官,是上呼吸道第一道防御门户,位于咽部两侧,具有抵御细菌、病毒侵扰的作用,...[详细]
-
拉肚子吃什么可以解决?怎么避免拉肚子?
现在人们生活条件好了,但很多人却忽视了饮食健康。没有养成良好的饮食习惯,容易受到惩罚。最常见的惩罚就...[详细]
-
-
国家药监局受理艾加莫德皮下注射用于治疗CIDP的补充生物制品上市申请并纳入优先审评
补充生物制品上市申请(sBLA)的提交是基于CI
-
芙媄登亮相The Aesthetic Meeting 2024 在国际舞台展现东方神韵的...
上海2024年5月15日 /美通社/ -- 2024年5月2日-5日,
-
完成首例患者给药,英矽智能与复星医药合作开发的肿瘤药物再获进展
上海2024年5月15日 /美通社/ -- 由生成式人工智能
-
赛多利斯与赛诺菲合作,商业化端到端平台强化下游工艺
赛多利斯被指定为集成式连续
-
高润霖院士团队公布先健科技IBS®冠脉支架II期临床研究一年随访结果
深圳2024年5月15日 /美通社/ -- 先健
-
"创新不止,探索无界" ---- 珀金埃尔默盛大发布尖端新品
助力科研与检测新突破 上海2024年5月15日 /美通
-
-
-
肝纤维化不能吃什么?肝纤维化饮食的注意事项有哪些?
中国人口14亿多,其中有9000万乙肝病毒感染者
-
肝硬化需要全疗程用药吗?哪个品牌的软肝片好?用药讲疗程,安全有保证!
人们常说“慢性病要以慢治慢”。古人倡导“
-
肝硬化的突出表现有哪些?用什么药软肝效果好?保肝软肝就选中成药
肝硬化是一种常见慢性病,引起肝硬化的病因
-
肝硬化的前期表现有哪些?肝硬化前期该如何选择软肝药品呢?
中国人的饮酒文化众所皆知,都特别喜欢酒桌
-
肝硬化患者吃什么药好,复方鳖甲软肝片有效吗?疗效值得认可
我国是肝病高发生率大国,每年有超过120万病
-
肝硬化吃复方鳖甲软肝片怎么样?复方鳖甲软肝片功效与作用来评价
肝硬化是一种常见的慢性肝病,是由一种或多
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-