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那几天真的不想忍,女生痛经怎么办?

2019-05-10 18:57:04

  90%以上的痛经女士表示,痛经的时候真的想一了百了,并不是人们夸张了痛经的疼痛级别,而是同样的痛经体现在不同人身上时,痛级真的不一样。女生痛经跟体质有莫大关系,严重的时候需要中医药好好调理才能好。那么,平时调理痛经方法有哪些呢?

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那几天真的不想忍,女生痛经怎么办?

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  每天泡脚

  泡脚可以有效缓解痛经,而且能从根本上把体质改变过来。要用木盆,保温效果好,水的深度最好到小腿。光泡一次效果不大,只能缓解疼痛。所以要坚持、坚持、再坚持,重要的事情说三遍。第一次泡的时候,肚子没那么痛了,可以睡个好觉。坚持一个月左右,下一次月经就没有那么痛了。

  不要吃带咖啡因的食物

  经期一定要管好饮食,毕竟跟吃比起来,痛经更可怕不是?带咖啡因的食物有:咖啡、巧克力、茶、可乐。但还有一些是我们不知道的,经期不要喝奶茶、也不能吃减肥药。这里面都含有一定量的咖啡因,会导致痛经。为了经期能够活蹦乱跳,管好嘴巴。

  禁酒

  假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

  保持温暖

  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  拔罐

  拔罐可以通过刺激体表的相应经络穴位,改善气血流通的状态,达到调节阴阳、温经活血等功效。在相应的穴位拔罐,有很好的抑制和解痉作用,能增加血流灌流量,改善微循环,进而缓解疼痛。对于血瘀型痛经很有效哦。

  好多时候,痛经确实折磨人,只是积累了十几年的痛经不可能说一朝一夕就能解除的,所以可以多多积累一些小方法,说不定什么时候某个方法就对了路子。最重要的是女生一定要管好自己的嘴,不贪凉,对腰腹部及脚踝以下做好保暖,平时注意辛辣饮食的刺激,经常运动,改善血液微循环,痛经定会好转。

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