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睡不好容易感冒可能是缺钙孩子缺钙有哪些症状

2017-02-18 04:18:51

　　当孩子出现下面1些症状时，就应诊断为缺钙：不容易入眠、不容易进入深睡状态，入眠后爱哭泣、易惊醒，入眠后多汗;阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚;出牙晚，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;健康状态不好，容易感冒等。

　　几个表现暗示儿童缺钙

　　1、轻微缺钙或缺钙的初期，宝宝可有以下表现：

　　①脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹;

　　②睡眠不安宁，如不容易入眠、夜惊、早醒，醒后哭闹;

　　③出汗多，与气候无关，即便天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗;

　　④因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，构成枕秃。

　　2、严重缺钙时，宝宝可有以下表现：

　　①出现抽风;

　　②出牙迟(1般小儿生后4～10个月萌出第1颗乳牙);

　　③会站、走的时间迟(1般小儿1岁会独自站立，13～15个月会独自行走)，还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等;

　　④因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力降落，故宝宝常常会感冒、发热、拉肚子。如果宝宝出现以上症状请去正规医院救治。

　　爸妈要给宝宝充足的钙

　　专家认为，为儿童补钙，首先要保证钙量。仅靠平常饮食加传统食补，其实不能满足其生长发育的需要。而“科学公道的钙质补充对儿童身高相当重要。4至10岁是生长发育的重要阶段，在这1阶段，外界补充的钙质越充足越及时，孩子骨骼的营养基础就越牢固。

　　现在市面上的大多数补钙制剂，都需要同时补充维生素D才可以被宝宝吸收。新西兰101坊牛乳钙片每片含钙100mg牛乳钙是直接重新鲜牛奶中提炼的新1代补钙产品，不管品质纯度、营养组分与吸收率等各方面指标均优于其他原料提取的钙。牛乳钙不但含钙量高，还含有锌、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养素，是宝宝补钙的理想产品。

　　营养师建议：

　　钙

　　吸收是补钙的最大问题，钙有两个最密切的合作火伴：维生素D和磷，它们3个相互依存，也相互制约。

　　维生素D可以增进钙的吸收，当维生素D缺少时，钙就不能正常吸收;当维生素D过量时，骨骼中的钙就会大量流失，致使血液中钙的浓度太高，乃至造成中毒。

　　钙的生理作用：

　　增进儿童生长发育，对发育中的儿童与青少年的骨骼与牙齿的正常钙化特别重要。

　　平常注意事项：

　　1)服用牛初乳片时，请不要饮热开水。另外，服用前后1小时不能喝碳酸饮料。不方便咀嚼的儿童可将咀嚼片放入50oC左右的水中或牛奶中溶解饮用便可。

　　2)多吃蔬菜水果，适当补充坚果类，保证维生素和矿物资摄取充足;每天保证肉、蛋、奶或豆类及其制品的摄取。吃饭定时定量，养成良好的饮食和卫生习惯。

　　宝宝补钙搭配饮食效果好

　　1、蛋花豆腐羹

　　原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。