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中秋宝宝吃月饼，你必须知道的一!二!三!

2017-02-25 09:07:27

　　马上就要到中秋节了，中秋节的风俗就是吃月饼，很多的家庭已购买了很多的月饼，那末问题来了，让人眼花缭乱的各种口味的月饼，我们家的各位小主们可不可以吃呢?怎样吃才安全呢?看到这些问题，焦虑型妈妈又要开始发作了。。。。

　　来吧，我们1起来认识下月饼这个东东：月饼品种多种多样，但其制作方法大同小异，基本上是糖和油的混合物，比如做60个豆沙馅月饼就需要用9千克赤豆、15千克沙糖、1.5千克饴糖、2.5千克食用油和3千克水。1块普通月饼平均每100克能带来400千卡的热量，月饼是1种名不虚传的高糖高脂高热量食品。

　　OMG!谈到这里，我知道你已想把家里的月饼扔了，说好的减肥呢!!??

　　好吧，回来，我们再关注下家里的小主们，孩子们的肠胃较弱，对这些3高食品，孩子们毋容置疑地要少吃最好不吃，而吃货家庭们也没必要伤心，我们来看看下面的tips,希望可以帮到你：

　　1.宝宝们到底可以吃吗?

　　答：小婴儿的肠胃消化功能较弱，1般不宜食用如此高糖高脂肪的食品，但在美好的中秋佳节吃少许月饼也并不是完全不可，1岁以上的宝宝可以少许先吃1点，3岁以上的宝宝肠胃稍好1些，可以多吃1点，但也不可过量，建议最多吃半块月饼。由于孩子吃月饼过量会引发胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引发消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减少当天的主食及油脂的摄取量，以平衡宝宝1天的饮食。

　　2.宝宝吃月饼搭配甚么食品和饮料为好?

　　答：在吃月饼时可给宝宝配1些平淡的米粥，既可以消脂解腻，还能平衡宝宝的营养;另外吃月饼时，可配吃味酸、富含维生素C的水果，如奇特果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人体对脂肪的吸收代谢;至于饮料，孩子们还是乖乖喝温水吧!

　　3.甚么时段给宝宝吃月饼为好?

　　答：人的消化能力不光受年龄的影响，还受时间的影响，比如在1天中，白天的消化能力优于夜晚，而上午却优于下午。这主要是白天有体力活动能增进体内能量的消耗，同时增进胃肠道蠕动，增加消化液的分泌，更有益于食品的消化。所以，吃月饼最好安排在上午或中午，最好不要晚上给宝宝吃月饼。

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