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日式减肥生姜瘦身秘方toutiao

2019-01-06 21:41:42
日式减肥生姜瘦身秘方 日式减肥生姜瘦身秘方减肥食谱饮食指南。 生姜族,指喜欢吃生姜养生的一类人,以年轻女性居多,她们随身携带装着生姜的小瓶子,无论吃什么都会加入些生姜宝宝病毒性感冒反复发烧怎么办

生姜族-由来

生姜通常用来调味宝宝发烧吃什么好
,调制成蘸料或作为配料,但在日本,生姜却成为备受瞩目的养生食材主角。随着人们对保健养生的日益重视,都市“生姜族”横空出世。

当中是以年轻女性居多,她们随身携带装着生姜的小瓶子,不管是饮料、中午吃的便当、味噌汤、拉面、意大利面等,无论吃什么都会加入些生姜。而这样痴迷生姜的人,数量也在急速增加。

生姜族-历史

早在三千年前,古人就发现了生姜对于养生的妙用,至圣先师孔子就是个忠实的“生姜族”。他老人家活了73岁高龄,得益于生姜养生。除了孔子,北宋著名的美食文学家苏东坡也是生姜的铁杆粉丝。除了这些文人雅士小孩发烧
,民间还有“饭不香,吃生姜”、“三片生姜一根葱,不怕感冒和伤风”、“晨吃三片姜,赛过人参汤”、“冬吃萝卜夏吃姜,不劳大夫开药方”、“男子不可一日无姜”等谚语。

日本自古就有吃生姜的习惯,日本最古老的医学书《医心方》中记载:平安时代的贵族们在当时已经认定生姜的药效,并当成感冒药加以重用。日本专家认为生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状,对减轻体重、预防感冒等,具有非常好的功效。

一、日本“生姜族”

生姜通常用来调味,调制成蘸料或作为配料,但在日本,生姜却成为备受瞩目的养生食材主角。近年来,日本“生姜族”日益壮大,以年轻女性居多,她们随身携带装着生姜的小瓶子,无论吃什么都会加入些生姜。

此外,生姜口味的牛奶糖、黑醋等各种加了生姜的商品,在食品卖场都受到消费者的欢迎。前所未有的生姜热潮正在席卷日本

二、生姜减肥食谱

首先我们先来制作蜜糖姜片,准备40克生姜和100克蜂蜜,将生姜洗净后削皮切薄片,放入密封的玻璃器皿中,注入蜂蜜浸泡半天即可。

食谱一:姜片蜜糖水(42卡)

在杯中放入1勺蜜糖姜片,然后注入200毫升的热水混合即可。

食谱二:蜜姜面包(201卡)

将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟,然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。

食谱三:蜜姜酸奶苹果(172卡)

苹果洗净切开一块一块,保留果皮,放在耐热容器中,然后淋上蜜糖姜片混合,放入微波炉中加热2分钟后取出,再淋上无糖酸奶即可。

食谱四:蜜姜牛奶(169卡)

将200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波炉加热2分钟后取出,加入1勺蜜糖姜片后混合即可。

三、生姜的其他用途

1、生姜水泡澡

在盛满温水(水温约40—42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋,泡浴时水位不要过胸口(避开胸部),浸5分钟休息两分钟,连做5次。这时候你可以感觉到身体发热,汗液把你的热量大量带走。这种沐浴方法不仅可以减肥美白,还可以收紧松弛的皮肤,可治疗腰酸背痛。每星期泡一次,每次30分钟效果最佳。

2、生姜水擦身

把鲜生姜拌成汁,再抹在缠好纱布要减肥的部位,之后就做一些轻微的运动,30分钟后取走纱布再沐浴,这样你的热量就被大量带走,你会马上感觉到减肥的效果。


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