小孩经常便秘怎么办?试试这些改善方法
孩子便秘,爸妈头秃。孩子如厕时间延长、大便干结、排便困难等问题困扰着不少家长。小孩经常便秘怎么办?
小孩经常便秘怎么办?
1、补充纤维素
蔬菜和水果富含丰富纤维素,纤维素能刺激肠蠕动,促使排大便,小儿出现便秘后吃一些含纤维素食物,能促进肠道蠕动,能改善便秘问题,所以平时可以吃木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等,这些食物也是含有丰富纤维素,可以为孩子适当多选用。
2、喝汤水疏通肠道
父母要让孩子多喝水,喝水能排毒,也可以改善便秘症状。平时可以喝绿豆薏仁汤,绿豆和薏仁富含纤维质,不仅能改善便秘症状,还具有清热退火功效。
3、适量的增加孩子运动
我们每天要坚持运动,运动的时间在20~30分钟,这样可以促进孩子的肠蠕动,以防止便秘,生命在于运动,可以促进宝宝的生长发育。
以上就是小孩经常便秘怎么办的方法介绍了。孩子出现便秘后父母要重视起来,若是孩子便秘长时间得不到改善,不仅会影响孩子肠道功能,同时还会影响营养吸收,久而久之会影响孩子健康成长。
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