经常便秘吃啥好?这几种通便食物很给力
便秘常常是生活习惯打乱的结果,不论是喝水喝少了、吃多了垃圾食品等等,都会导致便秘的发生。便秘时间太长,不仅对身体带来巨大的伤害,还会容易让人的心情低落。平时便秘,我们可从饮食方面来调理,经常便秘吃啥好呢?
经常便秘吃啥好?
一、白萝卜
白萝卜又称“自然消化剂”,富含维生素C和消化酵素,能够有效的促进肠胃蠕动,防止积食,所以便秘患者应该经常吃白萝卜,其通便效果是非常好的。
二、蜂蜜
蜂蜜中含有一种特殊的酵素,能够加强人体新陈代谢和促进消化,所以便秘的朋友不妨每天早餐喝一杯蜂蜜水,可以有效的缓解症状,当然也可以将蜂蜜和柠檬搭配起来泡水,那样效果更好。
三、柑橘
柑橘也是比较适合便秘患者的食物,这是因为柑橘中富含纤维素,能够有效的促进肠胃蠕动,促进消化,所以便秘患者可以适当的吃一些柑橘。
四、坚果
坚果含有丰富的维生素和蛋白质,能够增加人体肠道内双歧杆菌的含量,进而促进人体肠胃蠕动,具备非常明显的通便效果,所以饱受便秘困扰的朋友可以尝试一下。
综上所述,经常便秘吃啥好相信大家都已经清楚了。经常便秘对身体的危害很大,大家对此应要有一定的重视。
-
英科医疗上榜TopBrand 2025中国品牌500强 位居细分行业首位
淄博2025年8月23日 /美通社/ -- 近日,《TopBrand 2025中国品牌500强榜单》在2025(第十九届)中国品牌节上正式发布,英...[详细]
-
以患者为中心 | 吴一龙教授牵头启动全国多中心、前瞻性佐利替尼真实世界研究(RWS)
上海2025年8月22日 /美通社/ -- 日前,由晨泰医药支持,中国肺癌领域权威专家吴一龙教授牵头开展的"佐利替尼真...[详细]
-
达卓优®在华获批用于既往接受过治疗的HR阳性、HER2阴性转移性乳腺癌患者
第一三共和阿斯利康联合开发的达卓优®首个适应症在华获批,该批准是基于TROPION-Breast01研究,其结果显示与化...[详细]
-
迪哲医药实现商业化盈利,上半年营收大幅增长74.4%
上海2025年8月22日 /美通社/ -- 8月22日,迪哲医药(股票代码:688192.SH)发布2025半年报。报告期内,公司实现营业收...[详细]
-
疼痛不必沉默,勃林格殷格翰马用美达佳在华上市
上海2025年8月22日 /美通社/ -- 动物保健领域的全球领导者勃林格殷格翰今日宣布,其马用原研药美达佳(英文商品名...[详细]
-
西门子医疗深圳再攀新高地:于中国发力,为全球医疗铺就高质量创新发展新征程
西门子医疗深圳基地累计交付一万台医疗设备,其中65%销往全球市场 累计培育超300家核心本土供应商,其中超40%成...[详细]
-
-
欧彼乐携旗下原研止咳品牌沐舒坦®亮相西普会,焕新回归再赴中国家庭呼吸健康之约
海南博鳌2025年8月19日 /美通社/ -- 源自法国、专
-
致敬医者仁心,点亮医学未来 美华沃德医师节系列活动诠释医者使命与传承
上海2025年8月19日 /美通社/ -- 2025年中国医师节
-
嘉必优联合新营养发布2025《合成生物与营养健康趋势洞察》报告
武汉2025年8月20日 /美通社/ -- 近期,嘉必优联合
-
晶泰科技与韩国东亚公司签署合作,共同研发免疫与炎症领域新药
马萨诸塞州剑桥2025年8月20日 /美
-
先导科技集团发布量子流光子计数CT全产业链技术
北京2025年8月20日 /美通社/ -- 8月15日至17日,第
-
肿瘤电场治疗用于胰腺癌获国家药监局创新医疗器械认定
中国上海和美国马萨诸塞州剑桥市2025年8月20日
-
-
-
肝纤维化不能吃什么?肝纤维化饮食的注意事项有哪些?
中国人口14亿多,其中有9000万乙肝病毒感染者
-
肝硬化需要全疗程用药吗?哪个品牌的软肝片好?用药讲疗程,安全有保证!
人们常说“慢性病要以慢治慢”。古人倡导“
-
肝硬化的突出表现有哪些?用什么药软肝效果好?保肝软肝就选中成药
肝硬化是一种常见慢性病,引起肝硬化的病因
-
肝硬化的前期表现有哪些?肝硬化前期该如何选择软肝药品呢?
中国人的饮酒文化众所皆知,都特别喜欢酒桌
-
肝硬化患者吃什么药好,复方鳖甲软肝片有效吗?疗效值得认可
我国是肝病高发生率大国,每年有超过120万病
-
肝硬化吃复方鳖甲软肝片怎么样?复方鳖甲软肝片功效与作用来评价
肝硬化是一种常见的慢性肝病,是由一种或多
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-