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小暑这四款菜肴一定要吃！toutiao

2019-01-13 10:08:42

小暑这四款菜肴一定要吃！

今年天气是如此的炎热，小伙伴们千万不能忽略对身体的养护！在饮食上更是要小心注意，下面小编就来介绍四道菜肴孩子高烧不退怎么办
，清热健脾最适合现在养生了四个多月的宝宝咳嗽怎么办
！

小暑饮食要注意：饮食清淡，少辛辣，忌油腻；加强营养，多吃富含维生素的食物，还要多吃养心、护心的食物；用荷叶、茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的汤粥非常适合此时节食用；不可一味追求吃苦瓜等凉性食物，还需佐以葱姜蒜、香菜、韭菜等辛温之物。

蜜汁藕

民间有小暑吃藕的习惯，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，及膳食纤维，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。

做法：鲜藕处理干净后宝宝咳嗽吃什么食物好
，以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用。

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