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吃什么调理痛经,没想到它的调理效果这么好

2020-01-09 16:43:02

如果你问女性最想做什么人?

吃什么调理痛经,没想到它的调理效果这么好

你会得到一个确切的答案,那就是——男人!对,你没听错,就是男人。

其实很多时候女生都希望自己是个男人,你知道这是为什么吗?还不是因为痛经搞的鬼,女生每个月都痛经,而且痛的死去活来的,想要止痛去不知道如何下手!其实到最后还是得自己来调理痛经,那么今天给大家详细介绍一下吃什么调理痛经,没想到它的调理效果这么好!

对敌当前,你要知道何为痛经

痛经分为原发性痛经和继发性痛经,90%已上的女性痛经都是【原发性痛经】,此种痛经的发生与月经时女子子宫内膜前列腺素含量升高有关,这种子宫内膜分泌的前列腺素是花生四烯酸脂肪酸的衍生物,其中有一种成分PGF2a的升高,引起子宫平滑肌强烈收缩以及血管挛缩,使我们的子宫处于一个缺血缺氧的状态,从而将痛觉放大。

SO~,我们常感腹部强烈的痛意皆来自子宫内膜上的前列腺素

吃什么调理痛经?

深感遗憾的是,针对这种痛经至今尚无根治办法,除了调整心态,注意经期保养,再就是做好经前期的预防,当然西医引以为豪的一种做法就是止痛,还别说,有些药物止痛见效就是快,但容易形成依赖。

与西医药形成鲜明对比的当然要为中医药,自古中医药治疗从来都是讲从内而外,从里及表,从本治标,在治疗痛经方面造诣也很深。

中医认为痛经主要是由于气血亏虚、气滞血瘀引起,一般西药难以对因治疗,中医中药经过长期临床实践积累了许多有效治疗方法,见效快,疗效确切。比如千金益母颗粒,成分里的益母草、川芎、当归、木香等皆为活血化瘀、止痛调经的中药材,针对女性气滞血瘀所导致的痛经治疗效果颇高。

益母颗粒不仅止痛,更可调理

益母颗粒为活血行气中药,增强了行血止痛效果,对淤血阻滞所致的痛经疗效确切。轻度痛经可以每日服用两次益母颗粒(是否需长期服用要遵循遗嘱),针对偏重、重度痛经人群,可以在经前开始服药,至痛经缓解减少服用或停药。服用后痛经情况没有减轻,可立即停药,并及早就医查看治疗。

与此同时,月经期间还要做好以下饮食护理

1、低脂肪食物

月经期间饮食以清淡低脂易消化的果蔬为主,这些类食材中含有不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量,有减轻痛经程度的作用,如大豆中,含有的一种雌激素,这种雌激素抑制痛经效果还不错,月经期可多食。此外,注意少吃肉食等高脂肪不易消化的主食。

2、新鲜的蔬菜和水果

经期切忌饮食寒性果蔬以及冰镇食物,气血虚弱者可选择味甘性温的红枣嚼吃或热水冲泡饮用。还可以适当食用少量苹果,苹果中的植物雌激素有助于平衡人体内雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。每日烹饪食材最好是新鲜的,防止食物腐败,吃坏了肠胃,加重痛经期间胃腹部疼痛。

了解了这篇文章之后,相信大家都已经知道了吃什么调理痛经了。相信用过的上文提到的方法缓解过痛经的姐妹,其实痛经的时候我们可以使用药物进行治疗,益母颗粒对治疗痛经很有帮助。

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