出游肠胃不适吃什么有效果?怎样才能保护好肠胃?
马上就要到旅游的黄金季节了,春夏交替,气候宜人,万物复苏,很适合出游踏青、观景游玩。但无论是选择坐火车、汽车、飞机还是自驾,出门远行免不了舟车劳顿,吃不好也睡不好,抵抗力下降,胃肠道就很容易出问题……出游肠胃不适吃什么有效果呢?
出游肠胃不适吃什么有效果?
1、粥类:例如小米粥、青菜粥等,食用此类食物可以减少胃肠道的消化负担,有助于调理和修复胃肠道,还有助于促进胃肠道疾病的恢复。
2、富含维生素C的食物:维生素C对肠胃有很好的保护作用,维持胃液中正常的维生素C含量,可以促进胃肠道功能的有效发挥。
3、太极藿香正气口服液:出行期间可以常备几盒太极藿香正气口服液。它具有理气和中的作用,可以双向调节胃肠运动,刺激多种消化液分泌,促进胃肠蠕动,减轻肠胃负担,使肠胃快速适应新的环境,迅速解决出游时遇到的恶心呕吐、腹胀腹痛、腹泻等肠胃“急”病。而且藿香正气口服液是液体制剂,吸收好起效快,还不含酒精,老少皆宜,外出开车也能放心服用。
出门游玩怎样保护肠胃比较好?
注意饮食卫生
饭前要洗手,注意卫生,品尝当地小吃,建议到干净卫生的店面,避免路边小摊。
注意饮食习惯
尽量保持规律的饮食习惯,定时定量地摄入食物,避免暴饮暴食,同时要戒烟戒酒,不能过于放纵,让肠胃受到刺激。
多吃蔬菜水果
旅途中,可以随身携带一些水果和蔬菜,如苹果、香蕉、黄瓜等,随时补充营养。此外,也要多吃新鲜蔬菜,增加膳食纤维的摄入。
充分休息
肠胃不好的朋友出游时应注意自我保护,出游行程不要安排得过满过紧,注意及时休息、补充体能。
综上就是关于“出游肠胃不适吃什么有效果”的相关内容了。此外,在旅途中记得定时补充水分,也有助于促进肠胃蠕动,,有利于缓解或预防肠胃不适的发生。
-
浓情端午节·爱在艺尚社区
——2025杭州临平艺尚社区携手爱心企业浙江达医健康公司迎端午活动纪实5月25日,为了弘扬中华民族传统文化,传...[详细]
-
金笛与蒲地蓝口服液哪个更管用? 按需选择
春天的景色美好而治愈,但干燥的空气也着实让人身体吃不消,经常出现感冒、上火、喉咙痛、上呼吸道感染的问...[详细]
-
鱼腥草合剂的用法与用量:科普指南来啦
不知道大家发现没有,一旦感冒后就会出现喉咙痛的症状,如果没有得到及时的治疗,病情会越来越严重.有的像刀...[详细]
-
金笛鱼腥草合剂的功效与作用:为喉咙缓解疼痛
加班熬夜、无辣不欢、再加上天气变化无常,导致身体机能下降,从而出现各种各样的问题,其中喉咙痛尤其常见...[详细]
-
了解金笛复方鱼腥草合剂的说明书,告别流感喉咙痛
学校、办公室、娱乐场等公共场所人群聚集,病毒很容易传播,一不小心就会染上流感,而流感得不到有效的治疗...[详细]
-
-
翰森制药2025中期业绩:创新药收入占比超八成 70余项创新药临床高效推进
上海2025年8月19日 /美通社/ -- 8月18日,翰森制药
-
第三届马凡救治联盟学术交流会暨第十一届全国马凡综合征病友大会在沪召开
上海2025年8月19日 /美通社/ -- 2025年8月16日,由
-
诺和盈®新适应症获FDA批准,成为全球首个获批用于治疗脂肪肝的GLP-1药物
北京2025年8月19日 /美通社/ -- 诺和诺德近日宣布
-
参天制药宣布与荣昌生物针对抗VEGF/FGF双靶标融合蛋白RC28-E注射液达成授权合作
日本大阪2025年8月19日 /美通社/ -- 参天制药株式
-
康哲药业(867.HK,8A8.SG)上半年营收净利双升 战略转型跑出增长新动能
深圳2025年8月19日 /美通社/ -- 8月18日,康哲药业
-
敷尔佳清痘净肤修护贴 2.0 上市 以科技升级重构痘肌护理体验
哈尔滨2025年8月19日 /美通社/ -- 在功效型护肤需
-
-
-
肝纤维化不能吃什么?肝纤维化饮食的注意事项有哪些?
中国人口14亿多,其中有9000万乙肝病毒感染者
-
肝硬化需要全疗程用药吗?哪个品牌的软肝片好?用药讲疗程,安全有保证!
人们常说“慢性病要以慢治慢”。古人倡导“
-
肝硬化的突出表现有哪些?用什么药软肝效果好?保肝软肝就选中成药
肝硬化是一种常见慢性病,引起肝硬化的病因
-
肝硬化的前期表现有哪些?肝硬化前期该如何选择软肝药品呢?
中国人的饮酒文化众所皆知,都特别喜欢酒桌
-
肝硬化患者吃什么药好,复方鳖甲软肝片有效吗?疗效值得认可
我国是肝病高发生率大国,每年有超过120万病
-
肝硬化吃复方鳖甲软肝片怎么样?复方鳖甲软肝片功效与作用来评价
肝硬化是一种常见的慢性肝病,是由一种或多
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-