打呼噜吃什么药治疗最有效?原来它是呼噜声的“克星”
一直有种观点认为睡觉打呼噜是睡得香。其实这种说法有些绝对。如果是轻微打呼噜,有可能是睡得香。如果是严重打呼噜,鼾声震天响,还有呼吸暂停的情况,那可得小心了,有可能患上了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS)。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征作为睡眠障碍疾病之一,严重影响人们的生活质量。它是指睡眠时上气道塌陷阻塞引起的呼吸暂停和低通气,通常伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡、注意力不集中等病症,并可导致高血压、冠心病、糖尿病等多器官多系统损害。所以,当发现这些症状时要重视起来,并及时进行治疗。那打呼噜吃什么药治疗最有效呢?
中医多年临床实践经验证实“痰”是“鼾症”的重要致病因素,治打呼噜应先治痰,促进气道通畅。而常用的治疗打呼噜的药物——康恩贝红草止鼾胶囊就能宣肺利咽、畅通气道。
它由红景天、土木香、牛蒡子、麻黄、半边莲和甘草六味中药制成,既能清热解毒,利水消肿,让肺部可以更好的呼气吸气,又能让气道变得畅通光滑,提高换气功能,从宣肺利咽和畅通气道,减少打呼噜的症状,提高睡眠质量。
其中,红景天能补氧、增强体力,减少睡眠呼吸暂停时因为氧气不足而对身体造成的各种伤害,并有效缓解呼吸暂停导致的白天疲累等。
通过中医治疗打鼾之所以效果明显,是因为治本,从源头上阻断痰湿的生成,破滞气则可宣肺开窍,畅通气机,侧重全身五脏的阴阳调和,侧重于平衡温和。所以,按疗程治疗才会获得较佳的治疗效果。一般建议至少要坚持调理一个疗程(2个月)。
另外,阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者平时该如何护理呢?
饮食护理
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者平时要吃清淡、高纤维和易消化的食物,多吃蔬菜和蛋白食物,如豆类、牛奶、瘦肉等,少吃甜食、油腻及辛辣刺激的食物。睡前少喝浓茶、咖啡等等。
体位护理
合适的睡姿会减少打呼噜以及阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的发生,平躺会加重舌后坠,因此睡觉的时候尽量避免平躺,可以选择侧卧位姿势睡眠,或在背后放置侧卧辅助寝具,保持侧卧位可一定程度上减轻阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,提升睡眠质量。
控制体重
肥胖是引起阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的一个主要原因,平时可以适当运动,如散步、瑜伽、打太极等以控制体重,达到减肥目的。跑步、游泳和跳绳的效果最好,可根据自身情况力所能及地锻炼。此外,加强上肢和后背颈部的肌肉训练,增强肌肉肌力可减轻睡眠时肌肉的过度松弛。
改正不良生活习惯
熬夜、吸烟饮酒等不良习惯会加重病情,因此患者应该避免吸烟、饮酒,注意休息,规律作息,不要过于劳累,养成良好的生活习惯。
因此,打呼噜的人除了解打呼噜吃什么药治疗最有效外,还要明白平时要做哪些护理工作,以促进疾病的缓解,帮自己和家人提高睡眠质量,让身体更健康。
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