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疫情反复，免疫力是最强武器！养出自己的有益菌，调理好肠道！

2022-03-18 15:47:58

两年多来，新型冠状病毒席卷全球，多点反复，我们对新型冠状病毒的认识也越来越清晰。研究发现，病毒似乎更偏爱感染免疫力低下的人群。国家颁布的各版诊疗方案里不仅有针对症状的治疗，还指出了健康群体也可以通过增强自身免疫力，来抵抗病毒。现如今，除了做好生活必需防护，还要格外重视提高自身免疫力。

国家卫健委提醒：维持肠道微生态平衡

在国家卫生健康委员会近日发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》中，特别提醒注意维持肠道生态平衡，明确提到“可使用肠道微生态调节剂，维持肠道微生态平衡，预防继发细菌感染”。

国家卫健委高级别组专家组成员李兰娟院士也曾指出，我们每一个健康的人，平时也要注意保护自己的微生态平衡。微生态失衡会降低人体免疫能力，导致细菌继发感染，不利于人体抵抗病毒和疾病预后。人体微生态系统包括口腔、皮肤、泌尿、胃肠道四个微生态系统。而其中肠道微生态是人体内最大的微生态系统，肠道微生物量占到了人体总微生物量的78%。

简单说，肠道是人体最大的免疫和排毒器官，而肠道菌群的平衡与否，决定着人体免疫力的强弱。如果在生活中出现腹胀、恶心、便秘、腹泻反反复复等问题，说明很可能是肠道菌群失调了。

疫情反复，免疫力是最强武器！养出自己的有益菌，调理好肠道！