气血流失严重,如何避免补气流失?
人体各个组织、脏器,都需要气血的滋养。气血是生命的根基,体内的气血充足,身体机能会更加旺盛,身体会更健康,外在会更显年轻,寿命会更长。
然而,受到不良生活习惯和饮食习惯的影响,越来越多人出现了气血亏空的现象。气血一旦亏空,体内的气血无法充分供应给各组织和脏器,身体机能会受到影响,健康容易出问题。长期气血亏空对健康的危害是不容小觑的。若体内的气血流失,身体会给你一些“暗示”,别等到气血亏空了才发现。
身体出现哪些异常表现,说明体内的气血在流失?
耳朵是一个对人很重要但却又容易被忽视的地方,体内的气血足不足,可以通过耳朵反映出来。
睡眠和气血存在一定的关系,若体内的气血亏空,会出现失眠、多梦、易惊醒、早醒等表现。由于气血无法及时供应给各个部位,睡觉时你会感觉异常的冷,特别是腿和脚。即便是夏天,也不会有热的感觉。
头发的生长需要气血的滋养,气血流失,头发会“损失惨重”。年纪不大就长白头发、头发干枯、头发发黄、头发容易断裂和脱发,都和气血亏空有关系。
手是气血的“监测器”,体内气血足不足,手部的表现是最为明显的。若手部总是温暖的,双手红润,手部皮肤细腻,指甲红润,代表你体内的气血很充足。若手心发热或双手冰凉、指腹扁平,指甲没有色泽,指甲发白,指甲上没有月牙,预示体内的气血已经流失了很多,气血已经亏空。
气血滋养皮肤,皮肤也能反映出气血的状态。皮肤干燥,脸上容易长皱纹,皮肤松弛,没有光泽,是脾肺气血虚的表现,要尽快补气血。
想要补回流失的气血,生活中还要注意不能吃太多生冷寒凉的食物,不能吃太多辛辣刺激的食物,不能吃太多油腻的食物,饮食要清淡,要多吃蔬菜和水果。不能熬夜,保持充足的睡眠。每天抽出十分左右的时间晒太阳,这样体内的气血会更旺盛。
但是,我们会发现单纯食疗效果不是很明显,见效太慢,补回来气赶不上流失的速度,如何避免补气流失?医生更加建议搭配药物调理,如江中黄芪生脉饮,采用黄芪、党参、麦冬、南北五味子名贵药材,采用先进提取工艺,最大程度上保留了药材的有效成分,可以补五脏之气,补气养阴,长时间服用也不热不燥,对调理失眠多梦也有很好的功效。
如何避免补气流失?食疗搭配药物调理是关键,才能更好的保留住气血,避免气血流失。但是在药物的选择上,还是建议大家去医院根据自己的情况询问医生,在医生的指导下合理用药。
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