手机版加入收藏

您当前的位置：首页 > 医药健康

肚子总是咕噜咕噜叫怎么办？这些方法可要学会

2022-01-04 09:46:07

肚子总是咕噜咕噜叫在医学上又被称为肠鸣音，一般来说是人体的肠道在进行蠕动时发出的声音。但是这种声音你可不能忽视了，这多与脾胃消化功能下降、吃饭的速度太快，咀嚼不充分等有关系。那么，肚子总是咕噜咕噜叫怎么办呢？

肚子总是咕噜咕噜叫怎么办？这些方法可要学会

1.少吃油腻刺激的食物：在日常的饮食中要注意少吃一些油腻刺激的食物，比如麻辣烫、花椒、汉堡、火锅等，这些食物会对肠胃的粘膜造成一定的刺激，不利于肠道内的菌群平衡，经常吃这些食物可能会导致人体出现肠鸣音的情况，大家在平时要多留意。

2.少吃易产生气体的食物：一些常见的食物，比如洋葱、红薯、大蒜、番茄等，在进入人体后，肠胃在进行消化吸收的时候，会产生大量的气体，从而导致人体出现肠鸣音，放屁增多的情况，想要改善肚子咕咕叫的朋友，在平时要少碰这些食物。

肚子总是咕噜咕噜叫怎么办呢？以上方法可以帮助你。但是出现这种声音时要警惕肠道疾病。另外，平时经常吃一些馒头、粥类的食物，能够很好的养护人体的肠胃黏膜，对于促进肠道蠕动也是非常有帮助的。

TAG：肚子总是咕噜咕噜叫怎么办

推荐阅读

中健锘骅"健康公益进社区工程"新闻发布会暨战略合作签约仪式圆满举行
杭州2025年8月1日 /美通社/ -- 为全力打造健康产业新生态，促进行业合规化，优化发展新环境，中健锘骅（浙江）生...[详细]
赛诺菲获得维亚臻在研药物普乐司兰钠注射液大中华区权利
同类首创RNA干扰（RNAi）治疗候选药物将为中国患者提供潜在治疗选择。赛诺菲将获得普乐司兰钠注射液在大中华区...[详细]
招商信诺常颖：拒绝平庸化，找到差异化----中介大健康之道
摘要：一家中型险企的非对称战役深圳2025年8月1日 /美通社/ -- 前言利率下行成为常态，"利差损"问题开始笼罩寿...[详细]
上海和睦家新城医院正式纳入医保定点医疗机构，高品质医疗普惠再升级
上海2025年8月1日 /美通社/ --近日，上海和睦家新城医院已通过上海市医保支付系统审核验收，正式纳入上海市医保...[详细]
礼来GIP/GLP-1受体激动剂替尔泊肽在大型头对头研究中展现出心血管保护作用
摘要：进一步证实其可为2型糖尿病合并心血管疾病患者带来获益 SURPASS-CVOT研究达到主要终点，替尔泊肽组与度拉...[详细]
伟立瑞®在华获批用于治疗视神经脊髓炎谱系疾病（NMOSD）成人患者
长效C5补体抑制剂为AQP4抗体阳性的NMOSD的患者带来零复发希望 CHAMPION-NMOSD研究表明伟立瑞可显著降低复发风险，有...[详细]

图文聚焦