眼睛干涩是什么原因引起的?很可能与这些因素有关
眼睛干涩是日常生活中很常见的一个问题,尤其很多上班族都普遍反映常常有眼睛干涩的情况出现。然而,眼睛干涩是什么原因引起的呢?
眼睛干涩是什么原因引起的?
1、长时间不规范用眼
随着工作、娱乐方式的不断变化,现代人每天花在电脑、手机上的时间可是越来越长。长时间地盯着荧光屏,眨眼频率明显减少,引起泪液分泌减少。再加上长期处于空调房的环境下,泪液蒸发快,很容易出现眼睛干涩的情况。
眨眼睛是湿润眼睛的最佳自然方法。有研究显示,平均每分钟眨眼10~15次,即可使眼睛湿度保持适当平衡。当然,连续对着手机电脑屏幕3小时左右,眼睛感觉有些干涩难受,也可以用海露滴眼液来缓解,海露滴眼液具有补充水分,增加泪膜稳定性的作用,它主成分为人体天然物质,入眼温和水润,无刺激感,不易引起过敏反应,能有效缓解眼干、眼涩、眼疲劳等眼睛不舒服的情况。
2、佩戴隐形眼镜不规范
长时间地佩戴隐形眼镜,镜片在一定程度上阻碍了泪液滋润角膜,再加上镜片本身水分蒸发后对泪液的吸收,很容易导致眼睛干涩,甚至可能引发干眼的发生。
想要避免或改善佩戴隐形引起眼睛干涩,要合理控制佩戴时间,每天不超过10小时,以8小时为宜。佩戴隐形眼睛干涩不适还可以配合滴用海露来缓解,它不含防腐剂,无需摘镜,可直接滴用。戴镜超过4小时滴一滴,可使隐形佩戴更舒适,有效缓解眼睛干涩感。
3、缺乏维生素A导致眼睛干涩
维生素A是人体必不可少的微量元素,如果人体缺乏维生素A会影响到视力健康,眼睛会感到发干、发涩,极易产生疲劳感。因此,平时一定要多注意给身体补充维生素A,可以多吃一些高蛋白低脂肪的食物,例如,蛋黄、牛奶、瘦肉、鱼类、动物肝脏等,新鲜的富含维生素的蔬菜也要多吃,菠菜、西红柿、胡萝卜、大白菜都可以很好的为身体补充维生素A,从而改善或预防眼睛干涩。
关于“眼睛干涩是什么原因引起的”就介绍这么多了。日常生活中,眼睛问题已成为越来越多的人重视和关心的,当感觉眼睛干涩时,选择温和安全、可以长期使用的滴眼液使用。除此之外,平时注意合理用眼,也可减轻和预防眼睛干涩。
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