从食物开始 改善贫血
很多人都贫血,比如挑食的人、青少年啊,还有一些具有慢性疾病的人都很容易患有贫血,那么我们应该如何改善这种情况,调理我们的身体呢?
一般贫血的表现为疲乏、困倦、软弱无力等,这些是贫血中最常见和最早出现的症状。严重时部分病人可出现低热。
我们可以通过食疗的方法来补血,以下这几种食物就可以补血:
1、猪肝
女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用,月经期间吃猪肝是能够有效的下血,令我们的身体中的经血完全排出干净。
2、竹笋
竹笋是一种非高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,又因肉质细嫩,易于消化,适合不同类的人群,这绝对是女性搞定气血两虚的好方法。
3、南瓜
性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经*吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。
4、桂圆
桂圆肉含有丰富的铁此外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
5、菠菜
这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。
我们还可以喝红枣桂圆枸杞茶,这种茶的做法简单,需要红枣5-8颗,桂圆5-8颗,枸杞子6-10粒,红枣洗干净,枸杞子洗干净,桂圆去壳,把他们放到杯子里,然后用沸水冲泡。平时大家可以在家里泡来喝,也可以拿到公司冲茶来喝,每天一杯对于改善贫血症状还是有一定的帮助的。
希望我们每个人都可以有个好身体,改善贫血,从食物开始。
-
肠胃炎拉肚子吃蒙脱石散有效果吗
视频内容拉肚子指腹泻。肠胃炎腹泻吃蒙脱石散有效果。蒙脱石散是一种止泻药,可以在胃肠道形成一层保护膜,...[详细]
-
喝酒拉肚子可以喝蒙脱石散吗
视频内容拉肚子指腹泻。喝酒腹泻可以喝蒙脱石散。喝酒之后,酒精会刺激胃肠黏膜,使胃肠蠕动速度加快,引发...[详细]
-
急性肠胃炎光吃蒙脱石散可以吗
视频内容急性肠胃炎光吃蒙脱石散不可以。 急性肠胃炎属于发生在胃肠黏膜的急性炎症,与饮食不卫生、感染等多...[详细]
-
蒙脱石散治喝凉水拉肚子吗
视频内容拉肚子指腹泻。蒙脱石散治喝凉水腹泻,它是一种止泻药,不管是喝凉水引起的腹泻,还是着凉、饮食不...[详细]
-
着凉拉肚子吃蒙脱石散好吗
视频内容拉肚子指腹泻。着凉腹泻吃蒙脱石散可以达到快速止泻的目的。肠道受到寒冷刺激,局部肌肉痉挛性收缩...[详细]
-
-
云顶新耀发布2023年度全年业绩
上海2024年3月28日 /美通社/ -- 云顶新耀(HKEX195
-
生命因科技不凡,美敦力连续三年参展中国医学装备大会
重庆2024年3月28日 /美通社/ -- 中国医学装备大会
-
Vantage基金会携手Instituto Claret帮助巴西弱势群体
圣保罗2024年3月28日 /美通社/ --Va
-
CDE受理安斯泰来和辉瑞的EV+帕博利珠单抗一线治疗晚期膀胱癌sBLA
–关键性试验发现,与含铂化疗相比,enfortuma
-
先健科技公布2023年度业绩:国际业务增长强劲,创新驱动稳健发展
深圳2024年3月28日 /美通社/ -- 2024年3月28日,领
-
五所高校153名学生获“公共卫生教育奖学金”
国家卫生健康委国际交流与合作中心·因美
-
-
-
肝纤维化不能吃什么?肝纤维化饮食的注意事项有哪些?
中国人口14亿多,其中有9000万乙肝病毒感染者
-
肝硬化需要全疗程用药吗?哪个品牌的软肝片好?用药讲疗程,安全有保证!
人们常说“慢性病要以慢治慢”。古人倡导“
-
肝硬化的突出表现有哪些?用什么药软肝效果好?保肝软肝就选中成药
肝硬化是一种常见慢性病,引起肝硬化的病因
-
肝硬化的前期表现有哪些?肝硬化前期该如何选择软肝药品呢?
中国人的饮酒文化众所皆知,都特别喜欢酒桌
-
肝硬化患者吃什么药好,复方鳖甲软肝片有效吗?疗效值得认可
我国是肝病高发生率大国,每年有超过120万病
-
肝硬化吃复方鳖甲软肝片怎么样?复方鳖甲软肝片功效与作用来评价
肝硬化是一种常见的慢性肝病,是由一种或多
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-