Fitbit研究了你有多懒
Fitbit汇总了2015年超过100万名Fitbit用户的匿名数据,发现每一个用户平均1坐就是90分钟左右。这是个坏消息,由于久坐与心脏病有关。
有趣的是,数据表明大多数Fitbit用户喜欢在下午2到3点的时候坐着,其次是上午的工作时间,特别是10:30到11:00这段时间,然后是下班后,晚上7:30到8:30这段时间,用户极可能坐在电视前或餐桌旁。
年纪越大,走路的时间越短,坐的时间越长。
在大学课堂里,坐的时间仿佛也很长,但久坐时间在20到24岁这个年龄段快速增加。在这个年龄段,久坐时间大概是1小时,随着年龄增长,这1时间会增加。具体来讲,到了30岁,你久坐不动的时间会增加30分钟,到了55岁,再增加30分钟。
有趣的是,Fitbit的数据显示:到退休年龄段,久坐时间减少了。有多是这1年龄段使用健身追踪器这些可穿着装备的人其实不多,也有多是他们确切更常常走动。
为了解决久坐问题,Fitbit Alta运动手环每过1小时就会提示你,如果你没有到达250步这1目标的话。而Apple Watch每过1小时只会提示你站起来。
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