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外媒：运动监测可穿戴设备成2016年健身潮流

2017-03-22 22:44:37

在运动时，你是不是会用高科技装备来监测心跳速度?如果是，那末你就遇上2016年的健身潮流了。

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据美媒报导，美国运动医疗学院最近公布的2016年健身潮流预测报告显示，大部份健身专家预测，可穿着的运动监测装备将是今年最热门的健身潮流。这些装备包括心跳监测器、智能手表等，比如目前很受欢迎的Fitbit和AppleWatch等。

该报告称，科技在每一个人的平常生活中扮演着不可或缺的地位，也改变了人们制定健身计划的方式。可穿着装备提供即时的数据，可以激起并帮助人们更了解他们的活动量。

在2016年全球健身潮流排行榜上排名第2的是身体重量训练，这类锻炼方式通过运动者身体的重量来进行锻炼，几近不需要使用甚么健身器材，让你不需花大钱，随时随地都可以运动，也让人没有借口不运动。

从2014年以来，高强度间歇训练遭到健身爱好者的欢迎。方式是锻炼者在短时间内做高强度运动，然后短暂休息，再继续进行高强度运动。

38岁的米歇尔?帕克很喜欢这类运动方式。她说：“我很喜欢，它挑战性相当大，不需要花很多时间，你进行高强度运动，然后休息、恢复，它包括体能锻炼、有氧锻炼，二者都能统筹。”

另外1项10分受欢迎的是肌力训练，专家称，不论是男性女性，不管体能水平高低，要有1套完全的运动计划，肌力训练必不可少。

除此以外，专家预计，有氧运动、身体灵活度训练和瑜伽等多年来很受欢迎的锻炼在2016会继续流行。

另外1个很受欢迎的健身潮流就是针对老年人设计的健身项目，预计许多中老年人将雇佣健身专家为他们量身定做1套合适其年龄的健身计划。

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