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2024-04-16 10:42:01

因为工作、打游戏、刷剧玩手机等等原因,熬夜几乎成了现代人的标配。熬夜伤肝其实已被大众共识。在睡眠过程中,人体会进入自我修复状态,夜晚11时到凌晨3时是肝胆经循行时间,过度熬夜不仅会导致睡眠不足,还会影响肝脏在夜间的自我修复。尤其是已患有肝炎疾病的病人,长期熬夜很容易使病情加重。因此,养肝护肝变得尤为重要。那么,经常熬夜吃什么药养肝护肝呢?

经常熬夜吃什么药养肝护肝?这个中药助你轻松养肝

经常熬夜吃什么药养肝护肝?

经常熬夜可以尝试吃一些具有养肝护肝作用的中药材或食物,如红枣、枸杞、菊花、决明子等。但请注意,这些食材或药材的使用应在专业医师的指导下进行,避免过量或不当使用。

如果确实需要使用药物来养肝护肝,务必在医生的指导下进行,常用的保肝药物如科兴制药旗下产品克癀胶囊,它是一个拥有悠久历史的百年名贵中药,主要由人工牛黄、蛇胆汁、人工麝香、三七等16味珍贵中药材精炼而成。可清热解毒,化瘀散结,适用于胁肋胀痛或刺痛,胁下痞块,口苦口粘,纳呆腹胀,面目黄染,小便短赤,舌质黯红或瘀斑、瘀点,舌苔黄腻,脉弦滑或涩等湿热毒邪内蕴、瘀血阻络证及急、慢性肝炎。

除此之外,在治疗非酒精性脂肪肝、胆汁淤积性肝病、肝纤维化、肝硬化等疾病上,也有较好的疗效。

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如何减少熬夜对肝脏的影响?

熬夜的危害主要来自于睡眠时间不足和不良生活方式有关。可以从以下几点进行改善:

1、争取在白天小睡片刻,在中午时间小睡10到20分钟,再继续工作会大大提高工作效率,也补充了睡眠时间。

2、选择健康的夜间零食,减少糖、盐和脂肪的摄入,如水果、坚果、蔬菜棒或酸奶和麦片等零食,可以减少。

3、在夜间安排一些运动锻炼的时间,如果你习惯晚睡,可以在夜晚刚开始的时候来个有氧运动,如慢跑、游泳等,睡前可以做一些瑜伽练习,即增加了运动量也可以帮助入睡。

以上就是关于“经常熬夜吃什么药养肝护肝”的相关内容了。肝作为我们人体的五脏中的其中一个,对人的身体健康有着至关重要的作用。建议大家日常避免熬夜,如果因为工作原因不得不去熬夜的话也要注意好好养护自己的肝。

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