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2022-07-22 09:30:21

在炎热的夏季,人们总想通过喝冷饮来解暑,在五分钟透心凉的畅饮之后,却为拉肚子埋下了祸根儿。等你一趟又一趟的跑厕所,才明白这就是获得凉爽需要付出的代价。那么,喝冷饮拉肚子吃什么好呢?解决这个问题,你就会变得舒服一些。

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喝冷饮拉肚子吃什么好?

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等。拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

拉肚子时取苹果1个,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重拉肚子的情况。

2、喝粥

拉肚子时可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。因为肉粥会加剧肠胃负担,所以拉肚子后二至三天内,饮食应以清淡为主。

3、药疗

中医认为,脾胃为人体的后天之本,主运化,将饮食水谷转化为水谷精微和津液,并吸收转输到其他脏腑。脾虚则百病生,寒凉的食物吃多了,会损伤脾阳,影响到脾的运化功能,食物的消化吸收受影响,出现腹胀、腹泻甚至有可能还会伴随无力、头晕、少食等症状。

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对于喝冷饮拉肚子来说,可以使用辛温解表的药物,如太极藿香正气口服液,具有解表化湿、理气和中的功效,可以调理脾胃,帮助脾胃运化功能恢复正常。服用藿香正气口服液,可双向调节胃肠蠕动。一方面它可以抑制胃肠蠕动,缓解因为肠胃运动过快导致的拉肚子症状;另一方面它可以促进过慢的胃肠运动,缓解胀满不适。

另外,如果在夏季特别想喝冷饮,要注意以下三原则:

一是适时。清晨、饭前、饭后以及激烈运动后都不适合喝冷饮。冷饮糖分过高,饭前喝容易导致吃饭没食欲;若在饭后喝,吃完热饭就喝冷饮,会影响肠胃的正常消化。

二是适量。喝过多冷饮,可引起胃黏膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降,影响肠胃对食物的消化。可以控制吃冷饮的次数和数量。

三是适速。喝冷饮不能太快,喝太快容易刺激内脏血管收缩。

现在明白喝冷饮拉肚子吃什么好了吧。如果自己的脾胃虚弱,就要控制喝冷饮的次数,甚至不喝。自己的健康比任何喜好都重要,这一点要记心上。

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